Aconselhamento psicológico, Budapest (Psicologia) serviços 110 clínicas (733 Psicólogo, 795 Psicoterapeuta)

Fordulhatnak hozzám hangulati zavarok, depresszió, pánikbetegség, életvezetési és pszichoszomatikus problémák esetén.
Szintén nagy szeretettel várom azokat, akiknek leendő és/vagy gyakorló szülőként neveléssel, gondozással kapcsolatos kérdéseik vannak, várandósság alatt fellépő gondok estén, szoptatási kérdésekkel, éjszakai gondoskodással kapcsolatban, vagy akár a dackorszak nehézségei során.
Az önismeret fejlesztésével, a személyiség megerősödésével egy új világ tárul ki, ezen kell együtt dolgoznunk!

Az első találkozás célja, hogy a páciens és a terapeuta megismerkedjen egymással valamint az, hogy a terapeuta tájékozódjon a páciens problémáját illetően. A páciens ez alkalommal elmondhatja, mi indította arra, hogy felkeressen egy szakembert. A terapeuta a páciens által elmondottakból tudja megállapítani, hogy a hozzáforduló személynek tud-e segíteni a pszichológia módszereivel. Ha igen, akkor együtt megállapodnak a terápia kereteiben: pontosítják, mi az elérni kívánt cél, milyen gyakorisággal találkoznak majd. Más néven terápiás szerződést kötnek.

Orvosi vizsgálat

Terápiás formák is változhatnak, mintegy adaptálódva a korhoz, melyben élünk. Így vált a skype-os kapcsolattartás egyben egy terápiás eszközzé azok számára, akik valamilyen okból kifolyólag nem tudnak kimozdulni otthonról, vagy pont, hogy egy másik országban élnek és csak online megoldható számukra, hogy anyanyelvükön folytassanak pszichoterápiát. Sok esetben a külföldön való hosszabb tartozkódás okozhat lelki problémákat, kulturális sokkot, amikor jó, ha van lehetőség egy olyan pszichológushoz fordulni, aki az úgynevezett anyakulturában otthon van, így tud megérteni és segíteni is. Azok számára is hasznos, akik nem szeretnék, hogy tudjanak arról, hogy pszichológushoz járnak, vagy nincs a városukban nekik megfelelőt pszichológus (vagy egyáltalán nincs lakhelyükön). Az online pszichoterápia nem alkalmas minden esetben, hisz nincs lehetőség szemkontaktusra, általában nem látható az egész test (metakommunikáció szempontjából fontos). Emellett bizonyos krízisek, súlyosabb pszichopatológiák (pl. szkizofrénia, személyiségzavar) esetében akár árthat is, tehát ilyen esetekben a személyes pszichoterápia ajánlott.

Orvosi vizsgálat

Orvosi vizsgálat

50 perces állapotfelmérés pszichológussal, a megfelelő pszichológiai terápiás módszer kiválasztása a probléma megoldására.

50 perces állapotfelmérés pszichológussal, a megfelelő pszichológiai terápiás módszer kiválasztása a probléma megoldására.

A pszichológia (görögül psziché=lélek, logosz=tudomány) lelki jelenségekkel foglalkozó tudomány, amely kutatja az emberi gondolkodást és viselkedést, választ keres a lelki jelenségek mibenlétére, firtatja, hogy mégis hogyan épül fel, működik, fejlődik az emberi psziché, és milyen az, ha zavart szenved. Tehát a pszichológia átszövi életünk minden területét, és egészét. Irányzatok: A pszichológia szerteágazó tudományágát 4+2 fő irányzat határozza meg, emellett még számos más pszichológiai módszer alakult ki az évek során. Valamennyi irányzat egyedi ember‐és világképéből empirikus úton kialakult pszichoterápiás módszerekkel dolgozik. Az egyéb pszichológiai módszerek mind önálló, kisebb elméletrendszerrel rendelkező technikai eszközök, módszercsomagok, amelyek valamennyi irányzat szemlélete mellett alkalmazhatók.

Orvosi vizsgálat

Munkahelyeimen és képzéseim során több pszichoterápiás irányzat szemléletével találkoztam: dinamikus rövidterápiás, kognitív viselkedésterápiás, és relaxációs terápiás eljárásokba nyertem betekintést. A Magyar Hipnózis Egyesületnél a hipnózis módszerében mélyedtem el, hipnoterapeta képesítést szereztem, és további módszerspecifikus képzést folytatok. Terápiás módszerem alapvetően a rogersi, személyközpontú terápia irányelvein alapul. A problémától függően alkalmazok hipnózist, valamint dinamikus, relaxációs, kognitív és viselkedésterápiás elemeket.

Egyéni pszichoterápia és tanácsadás formájában foglalkozom: - életvezetési problémákkal, - kapcsolati és családi konfliktusokkal, - önértékelési, önismereti problémákkal, - megterhelő élethelyzetek feldolgozásával (pl. gyász, veszteség, traumák), stresszreakciókkal, - enyhe és közepes hangulatzavarokkal szorongásos zavarokkal (pl. pánikbetegség, fóbiák), - kényszeres problémákkal, enyhe fokú evészavarokkal, - vezetői problémák áttekintésével (coaching)

Elborították a problémák, nehezére esik döntéseket hozni? - Párkapcsolata konfliktusokkal terhelt? - Képtelen feldolgozni egy szeretett személy elvesztését? - Családi élete kiüresedett, nem tudja hogyan változtasson rajta? - Elbizonytalanodott gyermekei nevelésében? - Munkahelyi problémái felemésztik? - Anyagi nehézségei miatt szorongása elviselhetetlen? - Célt keres életében, elveszettnek érzi magát? - Hatékonyabb, sikeresebb szeretne lenni, kíváncsi mi akadályozza? Ha csak egy kérdésre is igennel válaszolt, akkor bizonyára vágyódik a változás után... …Öntől függ, hogy ezt szándék és cselekvés követi-e. Mi várjuk jelentkezését az első konzultációra!

Rendszerint a vezető tünet a hangulati élet zavara. Érdeklődését nem ragadja meg semmi, nem lát reményt a változásra. Élete örömtelenné válik, mindent sötét színben lát, szorong. Emellett jellemző a lelki- és fizikai gátoltság. A depresszióban szenvedő fáradt, képtelen koncentrálni, gondolkodása megnehezül, teljesítménye lecsökken. A mozgása is lelassul, darabossá válik. Megváltozik, - rendszerint csökken – az étvágy, alvászavar jelentkezik. Súlyos esetekben a depresszióhoz téveszmék társulhatnak, hallucinációk jelentkezhetnek. Máskor erős öngyilkossági késztetések lépnek fel.

Személyiségünktől és aktuális élethelyzetünktől függően, mindenkinél más és más stresszkezelési technikák alkalmazhatóak a leghatékonyabban. Segítségemmel a jelentkezők egyéni konzultációk keretében elsajátíthatják többek között az autogén tréning relaxációs technikáit, melyek arra irányulnak, hogy megszüntessék a szorongás testi és lelki tüneteit. Ez úgy valósítható meg, hogy képzeleti képek illetve magunkban kimondott szavak segítségével képessé válunk tudatosan ellazult, nyugalmi állapotot előidézni a testünkben és lelkünkben. Közösen úgy alakítjuk ezeket a technikákat, hogy a legjobban illeszkedjenek az egyénhez. A foglalkozások során a kliens önismeretét is fejlesztjük különböző integratív pszichoterápiás imaginációs technikák segítségével, valamint a relaxációval együtt alkalmazható további technikák elsajátításával bővítjük stresszkezelési repertoárját. Eredményképpen, hozzáállásának, valamint képességeinek és készségeinek tudatosításával és fejlesztésével nő a kliens önismerete, bővül a stressz kezelésére alkalmas személyes eszköztára és összességében javul az életminősége!!!

Orvosi kezelés

Mindenkinek az életében vannak olyan időszakok, mikor úgy érzi, beszélgetnie kell valakivel az előtte tornyosuló nehézségekről. Lehet, hogy csak pillanatnyi válsághelyzetről van szó, – mint például egy munkahelyi áthelyezés, vagy sikertelen vizsga -, melyben a döntés kényszere, vagy éppen a várakozás okoz diszkomfort érzést, stresszt. Előfordulhat az is, hogy már egy régóta meglévő, időről időre felbukkanó problémáról, akadályról van szó, mely beárnyékolja életét. A tanácsadás olyan lelki gyógymód, amely elsősorban egészséges személyekkel foglalkozik, akik túl akarnak jutni valamilyen válságon, vagy szeretnének javítani életükön, és a környezetükkel való kapcsolatukon.

Az első 2-3 alkalom az ismerkedésről, a problémák feltérképezéséről szól. Ezután következik a közös munka, melynek során beszélgetés útján, de szükség esetén kérdőívek, pszichológiai tesztek segítségével igyekszünk a probléma gyökeréhez közelebb jutni. Munkámban a humanisztikus pszichológia irányelveit követem, de a kognitív és imaginációs terápiák módszereivel is szimpatizálok. Arra törekszem, hogy az adott klienshez jól illeszkedő módszereket kutassam fel és használjam minél eredményesebben. Persze ehhez a másik embernek nem csupán a változásra való elkötelezettségére és együttműködésére van szükség, hanem az aktív részvételére is. Ezért van nagy hangsúly a közös munkán.

Várom rendelésemre azokat, akik szorongásokkal, túl sok félelemmel vagy dühvel, konfliktusokkal küzdenek, s ez hátrányosan érinti életüket, akik kapcsolataikban vagy munkahelyükön szeretnék jobban megtalálni helyüket, akiknek kényszer, pánik vagy fóbia nehezíti életét, akik személyiségükből fakadó okok miatt kerülnek gyakorta konfliktusos helyzetekbe; várom tehát azokat, akik ezeken az önmegismerés útján, pszichológiai terápiával szeretnének változtatni.

Életünk során gyakran kerülünk nehéz, megoldhatatlannak látszó helyzetekbe. A legtöbbször sikeresen vesszük az akadályokat. Néha azonban úgy érezzük, elfogyott az erőnk, nem tudjuk, merre tovább. Számos lelki vagy testi betegség alakulhat ki ilyenkor. Sokan gondolják úgy, hogy a pszichológus sem tehet többet, mást, mint egy jó barát, akivel mindent meg lehet beszélni, aki tanácsokat ad. A pszichológus a szó klasszikus értelmében ritkán ad tanácsot. Abban segít, hogy a hozzá forduló jobban megértse önmagát, érzéseit, vágyait, és az adott helyzetben ő maga találja meg a számára legjobb megoldást. Segít, hogy kliense elfogadja, értékelni tudja önmagát, és ezáltal megszabadulhasson azoktól a „maszkoktól”, melyek mögé a külvilággal való kapcsolatában bújik, ami számos probléma forrása. Általában néhány találkozás is elegendő. Komolyabb probléma esetén hosszabb beszélgetéssorozatra van szükség.

Pszichológiai kezelés

Az üléseimet, tanácsadó óráimat elsősorban rogersi hangulatban szeretem eltölteni. Mit is jelent ez? Rogers Freud után talán a legnagyobb hatást gyakorolta a modernkori pszichológiára, pszichoterápiára. A klienssel való viszonyomat elsősorban a feltétel nélküli pozitív elfogadás, az empátia és az őszinteség jellemzi. Úgy gondolom, hogy a segítő szakembernek nem egy távolságtartó, hűvös gyógyítónak kell lenni, hanem inkább egy empatizáló és elfogadó útitársnak, aki a végsőkig kitart, amíg együtt utaznak. Nekem ezt jelenti a Rogers-féle légkör. Forduljon hozzám bizalommal, találjuk meg együtt a megoldást! Türelem és elfogadás.